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URL:https://stud.shl.ch/events/autigenes_trainnig_100226/
SUMMARY:AUTOGENES TRAINING – ENTSPANNUNG\, FOKUS & INNERE BALANCE
DESCRIPTION:Kurzbeschrieb des Spezialtages\n\n\n\n\n\n\n\n\nDieser Workshop
  vermittelt den Teilnehmenden die Grundlagen des Autogenen Trainings\, ein
 er wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethode\, die Konzentration\, R
 egeneration und innere Ruhe stärkt.\nDie Teilnehmenden lernen\, wie sie d
 urch einfache Formeln und Körperwahrnehmung Stress reduzieren\, Emotionen
  regulieren und ihre Leistungsfähigkeit steigern können – ideal für S
 chule\, Berufsalltag und Freizeit.\nAutogenes Training lässt sich einfach
  und überall und ohne Einsatz zusätzlicher Hilfsmittel anwenden: Vor Pr
 üfungen\, Präsentationen und Arbeitseinsätzen. Autogenes Training träg
 t massgeblich dazu bei\, Nervosität und Stress zu reduzieren\, wirkt Schl
 afproblemen entgegen\, hilft das Mindset zu stärken und kann bei Konzentr
 ationsschwierigkeiten und emotionalen Überforderungen gezielt angewendet 
 werden.\n\n\n\n\n\nLernziele\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 	Sie erfa
 hren\, was Autogenes Training ist und wo der Ursprung liegt\n 	Sie sind in
  der Lage\, Autogenes Training in ihrem Alltag anzuwenden.\n 	Sie können 
 verschiedene Tools gewinnbringend anwenden.\n 	Sie sind in der Lage\, einz
 uschätzen\, wann Autogenes Training sinnvoll ist und wann nicht.\n\n\n\n\
 n\nBitte mitbringen:\n\n 	Bequeme Kleidung\n 	Eine grosse Decke/Tuch\n 	Of
 fenheit und Neugier\n\n\n\n\n\nDozent/in:\n\n\n\n\n\n\n\n\nFrau Natalie Ca
 pitelli\ndipl. Mentaltrainerin\, dipl. Autogene Trainerin\nNeustadtstrasse
  7\n6003 Luzern\nwww.nc-luzern.ch\n\n\n\n\n
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